秋季容易鼻乾咽痛 好食物降火又滋潤_中國日報網食品中國台南小吃

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地瓜

地瓜所含的縴維質松軟易消化,http://blog.yam.com/s1wb31fyt/article/79616095,香腸禮盒，可促進腸胃蠕動,http://blog.yam.com/melvint5cm/article/81255186,府城十大伴手禮，有助排便,http://blog.yam.com/v50gx7uv303/article/79975764,葡萄王生技。最棒的吃法是烤地瓜,http://wf-goodwatch.com/thread-2500-1-1.html,台南玉井芒果,http://blog.yam.com/mhdjohnson/article/79769438，而且連皮一起烤、一起吃掉,http://blog.xuite.net/jacquemiuy/blog/250789761，味道爽口甜美,http://blog.yam.com/blairvu60/article/80315028。

推薦食譜：

1、蒸地瓜

原料：生地瓜500克,http://www.te-service.com.tw/faq-115.html。

做法：將地瓜洗淨,http://blog.xuite.net/boydhamiltova/blog/243742981，蒸鍋中加水適量,http://blog.enbiyi.com/?p=967，地瓜放在屜上,http://blog.xuite.net/mariontelcj/blog/243997674，加蓋蒸40分鍾即成,http://bbs.universal-cinema-city.com.tw/news-118.html。

2、地瓜粳米粥

原料：地瓜200克,http://blog.xuite.net/miltonaprib45/blog/245284096，粳米50克,http://blog.yam.com/xtj82734p56/article/80390569。

做法：將地瓜洗淨,http://blog.yam.com/ug4dsruwg8/article/79640917，切為不規則小塊,http://blog.xuite.net/jeremywebeqv/blog/249185273，粳米淘洗乾淨,http://blog.xuite.net/svr0sherrijes/blog/245630117，同入鍋中煮米做粥如常法,http://blog.xuite.net/michelwoodsbs/blog/245195696，每日作早餐和晚餐食用,http://blog.yam.com/m1newman/article/79767900。